PS： 【新成语】在所难眠：形容年轻人的睡眠现状，工作不做完，我就不睡觉；工作做完了，我还是睡不着。 白天被工作挤得满满当当，只有晚上才有自己的时间，于是年轻人一边「报复性熬夜」，一边「持续性失眠」。 特别是北上广等一线城市，早睡比通宵还难。 数据显示，43% 的一线城市居民在 24 点后才睡，而且睡眠时间最短。 长期睡眠不足，会让记忆力、反应速度下降，扰乱昼夜节律，增加心血管疾病发作以及癌症风险。2007 年，国际癌症研究机构（IARC）就把「熬夜倒班」定为 2A 类致癌因素。 好好睡觉，是最省钱的减肥、美容、养生方法。